Nutrition

विटामिंस के बारे में जानकारी

Vitamins ka Bara ma jankari – विटामिंस के बारे में जानकारी

    विटामिन क्या है :- जब हम अपने शरीर को विकसित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में अपने शरीर से योगी को नहीं बना पाते हैं और उसे हम अपने भोजन के प्रति लेते हैं तब उसे हम विटामिन कहते हैं।   विटामिन को दो तरह से बांटा गया है :-   फैट-सॉल्युबल (fat-soluble) …

Vitamins ka Bara ma jankari – विटामिंस के बारे में जानकारी Read More »

वसा क्या है

वसा क्या है :- जिस प्रकार हमारे शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ रखने के लिए विटामिन कार्बोहाइड्रेट इत्यादि का बहुत जरूरी होता है। उसी प्रकार हमारे शरीर को चिकनाई को बनाऐ रखने में वासा बहुत योगदान देता हैं। वसा मांस तथा पेड़ पौधे दोनों समूह में पाए जाते हैं जिससे शरीर को शक्ति मिलती है। …

वसा क्या है Read More »

प्रोटीन के फायदे

प्रोटीन  क्या है शरीर को स्वस्थ रखने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका प्रोटीन निभाती है यह हमारे कोशिकाओं को विकसित करने में अहम भूमिका निभाती है क्योंकि प्रोटीन में कार्बन हाइड्रोजन ऑक्सीजन नाइट्रोजन और ग्लूकोज होती है प्रोटीन को हम दो प्रकार से अपने शरीर में ले सकते हैं जब हम फल या सब्जी खास खाते …

प्रोटीन के फायदे Read More »