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kabaj ka ilaj – treatment of constipation


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Categories : nuskhey
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kabaj ka ilaj – treatment of constipation

 

kabaj ka ilaj आजकल की भागदौड़ जिंदगी में हम अपने आप को स्वस्थ रखने में नाकामयाब होते जा रहे हैं जिसके कारण से हमारे शरीर में बहुत प्रकार की बीमारियां होता जा रहा है।जैसे डायबिटीज ,सर दर्द ,घुटनों में दर्द और खांसी इत्यादि, उन्हीं में से एक बीमारी कब्ज़ है जिसके बारे में आज हम बात करेंगे। बच्चे, जवान और बूढ़े सभी को कब्ज का शिकायत हो रहा है कब्ज होने का सबसे बड़ा कारण हमारे खाने पर भी निर्भर करता है  जब हमारा खाना सही प्रकार से पाचन तंत्र में नहीं बच पाता है तब पाचन तंत्र की प्रक्रिया में मल सख्त हो जाता हैं उस प्रक्रिया को हम कब्ज कहते हैं।

 

किस कारण से कब्ज होती है :-

1. भोजन कम करना ।
2. शरीर में पानी की कमी ।
3. कम चलना खाने के बाद ।
4. चाय कॉफी धूमधाम अधिक सेवन  करने के कारण से ।
5. सही समय पर भोजन ना करना ।
6. सही समय पर मल को ना निकालना ।
7. भोजन को पूरी तरह से चबाकर ना खाने के कारण ।
8. अधिक उपवास करना ।
9. सही समय पर खाना ना खाना ।
10. लिवोन पर कुछ बीमारी होने के कारण ।

kabaj ka ilaj – treatment of constipation

कब्ज को कैसे पहचाने (लक्षण) :-

1. बातें करते वक्त सांसों से बदबू आना ।
2. भूख ना लगना ।
3. नाक से पानी बहना ।
4. सर दर्द या सर में चक्कर आना ।
5. चेहरे पर दाने आना ।
6. सुबह मल सही से ना निकल ना ।
7. पेट में दर्द होना ।

 कब्ज के इलाज के लिए घरेलू उपाय :-

  1. ताजे फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें ।

  2. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए ।

  3. खाना खाने के बाद चलना  और व्यायाम  करना चाहिए ।

  4. 10 ग्राम त्रिफला चूर्ण 250 ग्राम गर्म दूध में लेने से कब्ज की शिकायत कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है ।

  5.  दही और उसमें 10 ग्राम  ईसबगोल की भूसी को घोलकर सुबह शाम  से  खाने कब्जे 5 से 7 दिनों में ठीक हो जाती है

  6. कुछ ही दिनों से कब्ज की शिकायत है तो संतरे का रस खाली पेट में 8 से 10 दिन जरूर पिए उससे कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी ।

  7. सोते समय 10-12 मुनक्के के बीच को निकालकर उसे दूध में उबालकर पी जाएं और साथ ही उसे खा ले कब की शिकायत 5 – 6 दिनों में दूर हो जाएगी ।


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