khun ko kaise saaf rakhe - खून को कैसे साफ रखें

khun ko kaise saaf rakhe – खून को कैसे साफ रखें

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khun ko kaise saaf rakhe - खून को कैसे साफ रखें

   

खून को साफ करें :-

खून को साफ रखने के लिए पोस्टिक आहार का लेना बहुत ही आवश्यक है क्योंकि खाना खाने के बाद के कार्य पर निर्भर करता है कि आप किस तरह के काम को करते हैं या आराम करते हैं । इसलिए हमें  खाना खाने के बाद ध्यान पूर्वक कामों को करना चाहिए  परंतु आज कल के दैनिक जीवन में हम सब बहुत ही ज्यादा व्यस्त रहते हैं जिस कारण से हम पौष्टिक आहार नहीं खाते हैं। असाधारण खाना  लेने के समय बहुत से ऐसे तथा हमारे शरीर में जाने लगते हैं जिससे हमारे रक्त को बहुत ही नुकसान पहुंचता है और खून खराब होने लगता है इसलिए जब भी खाएं पौष्टिक आहार खाएं।परंतु कुछ ऐसी समस्या उत्पन्न हो जाती है जिससे हमारे रक्त खराब होने लगती है इसलिए आज हम कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बात करेंगे जिससे खून को और भी बेहतरीन तरह से साफ रखा जा सकता है।

 क्या कारण हो सकता है खून खराब होने का :-

  • लीवर का खराब होना।

  • डायबिटीज  भी कारण बन सकता है।

  • शरीर का मोटा होना।

  • सही वक्त पर पानी नहीं पीना, कम पानी पीने के कारण से।

  • हारमोंस में बदलाव होने के कारण से समस्या हो सकती है

  • ऐसा खाना खा रहा हो  जिसमें पोस्टिक आकार नहीं है।

कैसे पहचाने खून खराब हो गया हो :-

  • जब आपके शरीर में खुजली और जलन होने लगे।

  • आपके मुंह मैं झुर्रियां और फुंसियां होने लगे।

  • सरकार से ना देख पाना।

  • सिर में दर्द, एलर्जी, बाल झड़ना,पिपरिया ग्राम केसर दिखा दे तो समझ लीजिए आपके रक्त में कुछ खराबी है।

  • कुछ काम करने पर तुरंत थकावट का महसूस होता हो।

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 साफ रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय :-

  • रोजाना 4 से 5 लीटर पानी पिए।

  • प्रतिदिन नीम के पत्तों को खाने से खून की सफाई होती है।

  • करेले का जूस पीने से।

  • असाधारण खाना ना खाऐ हमेशा स्वस्थ खाना खाए ।

  • उठने के बाद काली मिर्च के दाने खा कर एक गिलास पानी पी ले।

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