वसा क्या है

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वसा क्या है

वसा क्या है :-

जिस प्रकार हमारे शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ रखने के लिए विटामिन कार्बोहाइड्रेट इत्यादि का बहुत जरूरी होता है। उसी प्रकार हमारे शरीर को चिकनाई को बनाऐ रखने में वासा बहुत योगदान देता हैं। वसा मांस तथा पेड़ पौधे दोनों समूह में पाए जाते हैं जिससे शरीर को शक्ति मिलती है। माना जाता है कि प्रतिदिन हर एक व्यक्ति को 100 ग्राम का वसा का उपयोग करना चाहिए और यह बहुत ही जरूरी है परंतु भाषा बहुत ही देर से पचती है। शरीर में अधिक मात्रा में वसा का होना भी हानिकारक साबित होता है अगर इसे सही पूर्वक लिया जाए तो शरीर को दैनिक जीवन में बहुत ही स्वस्थ रखता  हैं। हमारे शरीर को इस  प्रकार से बनाया गया है जिसमें ना ही कुछ ले सकते हैं और ना ही ज्यादा ले सकते हैं। इसलिए रोजाना हमें वसा का लेना बहुत ही आवश्यक होता है।

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